0007 凌晨的太阳

　　有了团队，准备点啥就简单了，网上弄的训练计划也不知道有没有用，但是江帆还是决定先练着，他怕这三分钟的热乎劲一会就不见了！

　　早上迎着阳城凌晨3.59的太阳，几个小伙一个妞开始了奔跑，10斤沙袋负重跑，老城区一溜，当然了！也邀小伙伴觉得这么搞不靠谱，这不小龙就吐槽这不是打篮球，这是练长跑，江帆没解释啥，哥的高瞻远瞩是你能质疑的么？

　　老李倒是没说啥，就是第二天就没出现了！没出现了！

　　意外的是汉子和他妹，竟然在坚持，而且更不可执行的是，他妹的体力竟然是几人中最好的！几个男人日了一脸的狗。

　　不过说实在的，大早上训练之后还要上学，确实是赶，有两次实在赶得急，几人实在没时间也就没事后洗澡，那个味啊！

　　江帆还好，单身汪多年丝毫不为所动，其实是有没有味都不重要，最多是1米距离变成2米，可是人小富二代小龙，高富帅汉子，白富美小芙的人设可是存在了一定程度的崩塌。

　　只不过后来有了新的传说

　　这是富二代和白富美们最新的的媾男媾女手段，用的当然是他们的味道……

　　感谢几人都对学习不那么上心，感谢减负带来的巨大时间空档，他们在下午放学以后有很长的时间流连于富二代家的球馆和健身房，叫上老李的初始目的就是他的资源，只是没想到还有意外惊喜，健身房也能用，还是免费用！弄得帆哥还有点不好意思！

　　有球训练和力量训练到晚上，除了小芙的贴身指导，还有大富二代家里的几个闲着蛋疼的健身教练一旁跟着配合，虽然看起来那几个货醉翁之意不在酒，但江帆还是忍了。

　　因为现在江帆最看重的就是速度素质训练和力量训练，有这几个虽然不那么专业的教练在旁边辅助，他的提升几乎是肉眼可见，江帆也在不断的试探自己的天赋底线，越来越多的惊喜和身体抗性让江帆每每想到前世就是一阵阵后悔，不说别的，这体力恢复能力就是一个大头！每天这么练还不到，真有点让他自己都吃惊！

　　小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑20次

　　根据教练员手势或信号，做徒手或运球的快速起动和急停（可原地滑步或侧对、背对方向起动）20次

　　快速运球上篮或全场只准运球三至四次上篮20  次

　　两人一组站在端线外，相距一至二米，根据信号，前面队员快速运球上篮，后面队员快速追赶，尽可能追上，将球抢到手或干扰他的动作20次。

　　在场内设几个障碍物，队员利用障碍物做快速折线跑、变方向跑、弧线跑或转身跑等20次。

　　就这么一轮，那几个体力明显更好的哥都趴了，可他江帆竟然还能站着。

　　有点系统加身的意思！

　　最后让江帆一直觉着还能搞点事情的是他自个的身高，前世的191cm也许是因为他过早的窝在了书桌前导致的，如果一直这么拉伸，一直持续的运动，会不会哈有点意外惊喜？

　　所以，他把力量方面更多的放在了上肢力量上，腿部力量的训练也多是非负重挤压训练，腿部拉伸则是持续保持！

　　没两个星期，寒假来了！

　　考试？什么考试？这个时候谁还管考试，就是想管，以江帆目前的水平他也没那个实力可管。

　　老爸老妈那关怎么过的？老爸出差了，老妈医院在加班，到是问了两嘴，江帆好好的说了句，还能咋样？就那样！两口子就默默的啥也没说了！

　　一放假，哥几个的训练更具体了！

　　不用再看凌晨的太阳，一整天的训练已经足够了！

　　再回到江帆制定的最初计划上，其实也不是他不准备上大学，只不过他把大学目标的设定放在了另一个国度！美利坚！

　　要达成去NBA的目标，不通过NCAA而是通过他们的CBA联赛，大概率他会凉，寄希望于国内体系培养的出国选秀，那简直是最艰难的路，所以趁着他英语水平不错，之前的工作也涉及托福留学这方面，他的计划就是趁着这个劲直接出国打NCAA！

　　高二就可以考托福的，托福说好考也好考，每年分高的贼多，但其实能不能出去才是关键，要有让人家学校选你的素质，甭管是是高二还是高三都有机会，他也不想上那些个野鸡大学，以他这身体天赋，稍微练得有模有样，那就是实实在在的敲门砖啊，对那些个NCAA的球队来说，这应该是极具诱惑力的，关键的是信任？

　　主动的告别了补课和各种繁杂的作业，其实只有江帆是偷偷的！其他几个都明目张胆的撂挑子。

　　在监督员兼教练员张雪芙的带领下，就是那个大长腿美妞，汉子的妹妹小芙。几个人临时组建的一个小团队，竟然自主完成了一些看起来极其有难度且极其苛刻的训练任务，美女的力量，呸，基友的力量是强大的！

　　汉子的真实水平，江帆是见识了，不对抗，可以各种美如画，一碰，就各种腻歪！但是他是真喜欢篮球，真的认真，可是心理关过不去！估计以后就这样了，他来参与的主要贡献是他妹，就是他妹！

　　老李来参加计划，主要还是贡献后勤力量，他也没那么多时间实现什么梦想了，而且他也计划出国留个学好回来子承父业，泡妞的时间越来越不宽裕了！

　　小龙的认真江帆还是能预见的，人真是拿这个当梦想，当理想的，或许还有许许多多如小龙这般不断进取，不断追逐梦想的孩子倒在了路上，或许看不到他们成功的样子，但是他们自己却享受进步的过程，而且小龙还真练出点啥，那三分球，嗖嗖的！不过也就这些了！

　　不说那些感性的人！说说江帆！

　　江帆是第一个存在退群想法的男人，倒不是因为长跑，纯粹就因为早起，要不是老李第二天的不辞而别让江帆不好意思再提出散伙！要不是小芙督促和鼓励的音容笑貌！要不是每天晚上有个声音一直提醒和激励！他早就，算了，谁过过谁知道！

　　就这样在有犹豫和不断的放弃中，破产校队迎来了春天，又要开学了！

　　2个月的坚持让江帆觉得真有点不真实，他竟然能坚持两个月这样高强度的训练！他竟然又长个了！最关键的是，他竟然可以和小芙独处两分钟而不尴尬了！

　　就算他每天回血回的快，就算每天晚上他是多么的坚定！就算他是重生的，他还是觉得这两个月就像梦一样，没醒就过来了！

　　在小龙眼里，江帆的水平也没有什么大不了的，可是江帆这不一样，带来的绝对提升真是他这辈子都没有触碰到过的高度，就算不是对比自己30岁的样子，对比他整个上辈子，他无法想象仅仅两个月他的身体就发生了天翻地覆的变化。

　　但是该来的还是要来，寒假作业！怎么破？


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