第528章 抢了库里的训练师
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第528章 抢了库里的训练师
驱车朝着租借的训练场地而去。
望着窗外刺眼的阳光,天气热的令人心烦,但这个时候,才是最好的训练时间。
夏天的炎热,不仅能增加锻炼效果,更能磨炼人的意志。
最先来到洛杉矶的,还是另一个训练狂人洛瑞。
在训练营正式开始前两天,所有人都纷纷来到洛杉矶,不过大多数都是自己找到住的地方,也就洛瑞一个人,没羞没臊的,直接住到他家中。
康利是最排斥的,他可是非常担心,自己大半夜还在睡觉时,就被洛瑞和李天两个人训练狂魔,从被窝中拉出来。
就像个迎宾一样,站在训练馆的门口,欢迎众人到来。
除了他们二人,最先来到的竟然不是科比,而是安东尼,这令李天十分惊讶!
“我的天,卡梅隆,我真的没有想到,第一个来到这里的人,竟然会是你!”
惊讶归惊讶,安东尼的表现,确实是值得夸赞。能感受得到,安东尼在上个赛季,比卢普斯来到之后,改变真的很大。
“为什么不可能是我,下个赛季,我要带领掘进,击败湖人!”
安东尼轻笑,上个赛季未能和湖人相遇,带给他更多的还是遗憾。他一直都想和最强的湖人,来一次针锋相对,哪怕是输了,他也无怨无悔。可惜的是,在西部半决赛时,被姚明带领的马赛克队,经过7场鏖战送去钓鱼。
“击败湖人,想都不要想,你完全没有机会。”
听到安东尼的话,忍不住摇了摇头,这个赛季的湖人,变得更强,唯一的隐患就是阿泰,会不会闹出什么更衣室问题。
“我们有信心击败湖人,如今的湖人,并不是无解的存在,掘进队拥有着击败湖人的实力!”
比卢普斯从安东尼的车中走出来,刚开始李天并没有注意到,安东尼的车中还有一个人,因为他只邀请了安东尼自己。
看到比卢普斯,李天脸上露出一丝不悦,他不是和比卢普斯有仇,也不是不欢迎他,只是对于他的突然出现,有些不悦。
“伙计,希望你不要介意,我想如果人数太少,训练起来会有些枯燥乏味。”
安东尼无奈的解释道,毕竟在美丽国,没有接受邀请,突然来到这里,确实是不礼貌的行为。
“没什么,加入训练的人更多,我也很欢迎。”
随后没有多久,佩恩和麦克都来了。
“Hi,麦克,很高兴能够再次见到你。现在的我,依稀记得,两年前我们第一次见面,那个夏天,你给了我巨大的帮助。”
看到麦克也是不请自来,李天没有任何不快,反而是十分开心。麦克可以说是现在顶级的训练师,他对于球员训练,往往能够做到针对性的分析和制订计划,令球员提升更加迅速,深有体会的他就是最好的例子。
“李,是科比邀请我过来,很高兴能够再次和你一起进行休赛期训练。只是没有想到,你的成长会这么快,仅仅两个赛季,现在已经成为全明星首发球员。”
麦克看起来更加胖了,但精神还是很好,笑容一直挂在脸上。
“你好,佩恩,很高兴你能加入到我的训练营。”
和麦克简单聊了几句之后,走到佩恩身边,和他聊了起来。
“李,我知道你,仅仅用了两年,在NBA联盟就获得如此高的荣誉!”
佩恩也是第一次见到李天,当达菲和他联系的时候,他很惊讶,本来想要拒绝,不过达菲最后极力的邀请,并且说这是李天指名道姓邀请的他,希望他能够成为他的御用训练师。
最终思考一段时间之后,答应达菲的邀请,他也想认识一下。
“哈哈,这些都是过去,没有任何意义,希望在我的训练营,合作愉快!”
简单的沟通之后,所有人都已经来到训练馆内。
看着自己举办的第一届训练营,心里十分开心。
邀请到佩恩,麦克也来到训练营,对于他这个赛季的训练,绝对能够够用。
这,看到他们二人到来,绝对是一个好消息!
佩恩的到来,是在情理之中,而麦克的到来,却有些意料之外。
随着李天在球队的地位的提高,他所要承担的责任则更多,不再是刚刚进入联盟之前,他只需要做好个人防守和三分就可以。想要成为球队二号得分手,那么就需要相应的能力才可以,持球进攻、创造机会、带动队友等等,都需要他来。
想要成为球队老大,并没有那么容易,不仅仅是得分就可以,同时还要带动队友,最终目的还是赢球。
佩恩还不是后世,库里的御用训练师,他还没有什么大的名气,这样一来,他答应了李天的邀请,就变得顺理成章的事情。
能够十几年如一日,对库里进行,所以想要邀请他,就变得轻而易举。
“好了,你们先开始热身,我需要和佩恩先生聊一聊。”
打过招呼之后,李天带着佩恩,朝着训练馆的一个角落走去。
“佩恩先生,不知道你知不知道动态视力?”李天开口问道。
动态视力,对于篮球训练确实是一个新的词语,主要是在乒乓球、羽毛球和网球训练。
是眼睛在观察快速移动的目标时,通过对影像捕捉、分解、感知移动目标的能力,这是一种知觉运动,物体细节的一种能力。
练习者需要不断捕捉视觉目标,并需要眼睛,跟随视觉目标进行视远-视近的交替,在此过程中不断调动睫状肌和眼外肌,从而使这两处肌肉得到锻炼,对动态视力的提高有所帮助。
这就需要训练者,快速敏捷的捕捉到对手的视觉信息,迅速做出反应,左右前后的移动都需要进行捕捉,以此来帮助锻炼动态视力。
获得抢断技能之后,对于物体的反应变得更快,希望通过这次训练,他也想加强一下这方面的训练,以期下个赛季,能够增强抢断能力。
“我知道,这是网球训练中,用的比较多的术语。”佩恩说道。
对于训练师来说,他们需要掌握的,不仅仅是他们主业的训练知识,对于其他类型的运动训练,同样需要一些了解。
“看来我的选择是正确的,你竟然知道动态视力。”
看来自己的选择是对的,能够了解别的项目训练方法,一般的训练师,很难做的这么好。果然,未来能够成为库里御用训练师,就是有着他,出色的一面,他所掌握的知识面,就比李天接触的一些训练师,要多得多。
佩恩点点头,表示自己知道。
“我想进行这方面的训练,增加自己的抢断能力和反应速度;同时这个休赛期,我还是希望趁着休赛期,增加自己的体重,不过增重这方面的计划,我自己已经做好。”
休赛期的训练,最主要的目的,还是在增重之后,保持自己的手感。
“动态视力训练这方面,我来做没有问题,你自己制定的增重计划?”
佩恩抬头看向李天,这是他第一次听说,球员为自己制定增重计划,这不由得他不震惊。他接触过不少球星,从来没有见过,能够完成增重计划的球员。
“不错!”
“这个很适合你,我看过你的所有资料!”
“真的太棒了!”
佩恩忍不住惊呼,他从来没有见过,这么科学的增重计划。在答应达菲邀请之前,就收到了李天的详细资料,认真分析过,他的优缺点,并且需要进行那些训练。
这些资料很大一部分,都是湖人队管理层,和达菲提供的资料,自己也通过李天的比赛录像,进行整理和分析。
“什么太棒了?”
佩恩的惊叫声,吸引到麦克的注意,慢慢的朝着他们走过来。
“这份计划,你可以看一下,这是我见过最完美的增重计划,仅此一份。”
将资料递给麦克。
“佩恩,可以详细介绍一下,动态视力的训练吗?”
将麦克丢在一边,他们开始考虑训练计划。
“可以的,我之前做过这方面的训练计划,只可惜,到目前为止还没有球员使用过,只需要稍微改动一下,就可以对你进行训练。”
佩恩可是有备而来,对于李天训练,他做过详细的计划,只是没有想到,竟然要求进行动态视力训练。
佩恩拿出详尽的训练计划,在电脑中写了出来。
一、又称DVA动态视力,实际上是捕捉物体横向运动的能力,具有良好的DVA动态视力,对对方的横向动作有很好的捕捉能力。
DVA动态视力如果训练的好,可以令李天在比赛中,第一时间发现来自远端的传球,对于他投篮出手,躲避防守有着很大的帮助,当然对于抢断同样很好,因为这样可以更好的捕捉到对手的动态。
改方法训练,有两种训练方法,一种是相对原始的训练方法,这种训练在任何地方都是可以进行训练。可以通过乘车时,可以看到窗外的东西,这些东西在这个时候处于平静的状态,这个方法需要坚持。
他可以融入到生活之中,即便平时跑步,养成习惯移动中观察。
另一种训练方法,就是在室内训练,这种方法早就在网球训练中使用,找到一些网球,在上面记上标记,然后挂在天花板上,让他左右摆动,希望看网球上面的标记。
当看到这个训练方法时,脑海中想到一些,国内传统武术的训练方法。
很多古时候的人,为了训练视力,有的是通过和太阳对视,不过这种方法对于人的伤害很大,时间久了就被人们放弃。
武谚日:“眸子练得精,制敌占上风”。在古代对阵时,不像现在只能凭借眼睛攻击对方,这是攻防的关键,所以对于眼睛的训练至关重要。无论是攻击还是防守,都需要借助眼睛和感觉,明察敌方的意图,故又有“拳技以眼为尊”之说。凌厉威严的目光,不仅仅能够帮助自己更好的攻防,也能给对手,造成心理上的紧张和恐惧感,曼巴的死亡之瞪,就是这个效果。
为什么很多球员,在常规赛表现不错,但是到了季后赛或者总决赛上,就会表现稀烂,这就是心理作用。新秀对阵科比、詹姆斯这样的球员,都会出现一些莫名的失误,就是心态变化造成的。
当然现在如果眼力很好,在魔术和赌博中,也是十分重要。
古时候有很多训练眼睛的方法,如数树叶、击眼功、流星球、悬棉球、吊古钱、夜视香火、盯清泉、左右十字晃眼等等训练方法,通过这些训练,不仅仅能够得到眼神和眼力,还能够增加视力、判断能力,整个人都会有质的提升。
上面所说的动态视力,只能说是其中的一种。
二、又叫KVA动体视力,主要是指判断迎面而来的物体,上面的一些标记。
在篮球实战中,就是在防守时,可以做出提前扑抢的动作。
和古代的吊古钱有着相似之处,只不过训练的目的有所区别罢了。这些训练,都是可以提升球员的洞察力,通过球员习惯的判断,提前洞察球员下一步的动作。
三、瞬间视力,不仅是眼睛对瞬间出现或产生的事物进行捕捉的能力,现在的情况是什么?接下来会出现的情况是什么?该怎么做?对这三个问题的瞬间判断也是非常重要。拥有良好的瞬间视力,对于对手的动作的瞬间判断,在篮球比赛中,防守对方时,可以分辨出对方的假动作,从而做出一些预判,当挡拆上来那瞬间的空挡,都可以快速反应过来。
对于防守和进攻都有重要的作用。
四、深视力,简单说就是距离感,拥有良好的距离感在进攻和防守时,自己与对手距离之间微妙的变化,可以很好的把握住。
在篮球比赛中,对于距离的判断,可以令自己做出最有效的防守,预判对方传球,提前做出抢断准备;自己无球跑位或者传球,可以提前预判防守人,能否在第一时间跟过来防守等待。
五、眼和手的协应视力(余视力)和反应动作。主要是眼手的协调作用,很多人往往是眼到手不到,通过对视野内物体进行快速反应,除了视觉上的快速反应外,还要有动作上的快速的反应,协应视力对于反击和防守是非常有效果的。
这些训练方法,主要的目的就是为了锻炼眼睛和自己的反应能力。预判到,并且能够第一时间做出反应,才是最重要的。
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