静坐
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“听到太多声音，获取太多信息，我们的脑子也要休息一下，乐我们一起来静坐吧。！”音。
“好！”乐。
盘腿坐
“静心。”音。
“静心。”乐os。
“吸气。”音。
吸~
“呼气。”音。
呼~
“什么都不要想，什么都不要说，保持平稳呼吸。”音。
安静
……
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