第12章 chapter10
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chapter10训练
苏柠和白苏两个人吃完饭休息了一会,下午一点换好衣服去体育场训练。
今天白苏要给苏柠加练,刚才说苏柠厉害都是打趣。她清楚知道苏柠的水平,实在是白。
社团活动是下午两点开始,自从上次开完会足球社就像个空架子一样。再也没有消息,只是让自主练习。
足球社很多人,新生加上高二高三的,最起码有二百多人。自然这二百多人,要是训练一个场地肯定是挤挤叉叉。所以就只能按照先到先得,这样的方式占据场地。要不然,想要提升自己的那种练习都找不到场地。
白苏就知道会这样,提前一个小时来。要不然想要训练,找场地难上加难。
这个学校的足球社十分混乱,好长时间没有人管,基本上管事的都是一个年级出一个代表管自己年级。人多就是江湖,根本管不过来。
白苏还听说,这个学校之前女足球队是蝉联好几届全国联赛冠军。这几天来看,也没有冠军的样子,像个落败的地方。处处都没有冠军的影子,有的只是像菜市场一样的足球社。为什么人这么多,是因为很多人不是喜欢足球而来的,就是为了所谓的学分。为了以后大学,这也是经历。毕竟不用出什么力,就能飞到学分。再对比别的社团这里简直是人间天堂。
白苏这次做好功课,准备系统教学苏柠。从足球九大项目来讲述基础动作。
首先是颠球,之后是踢球,接球,运球,抢截球,头顶球,假动作,掷界外球,还有最后守门员技术。
颠球:是指队员用身体的有效部位连续地触击球,并加以控制,尽量使球不落地的技术动作。基本的颠球动作包括脚背正面颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球、肩部颠球和头部颠球等。
踢球:脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球等
接球:1,脚内侧接球:脚内侧接地滚球,脚内侧接反弹球,脚内侧接空中球。2脚背外侧接球,脚背正面接球,脚底接球,大腿接球,腹部接球,胸部接球:挺胸式接球,收胸式接球
运球:脚内侧运球,脚背正面运球,脚背内侧运球,脚背外侧运球,运球过人(4点,利用速度强行过人,利用变速运球过人,利用身体掩护强行过人,恰当组合拨,扣,拉等动作过人)
抢截球:正面跨步堵抢,合理冲撞抢球,铲球(3点,正面铲球,异侧脚铲球,同侧脚铲球)
头顶球:前额正面头顶球(原地前额正面头顶球,跑动中前额正面头顶球,原地跳起前额正面头顶球)前额侧面头顶球(原地前额侧面头顶球,跳起前额侧面头顶球)
假动作;马修斯技术,克鲁伊夫转身,马拉多纳式,剪式技术,向后拉球转身,脚背内侧扣球转身,脚背外侧扣球转身,踩停转身,跨球转身。
掷界外球:原地掷界外球,助跑掷界外球
守门员技术:准备姿势,接球(直腿式接地滚球,单腿跪撑式接地,接平空球,接高空球),扑球(扑侧面球,扑平空球),击球,托球,发球(手掷球发球,脚踢球发球。)
白苏详细讲述了一遍,这九个基础动作,而且一个动作一个动作示范。
苏柠听的半知半解,看白苏做什么,她就跟着做什么。虽然有些术语对于她这个初学者很难懂,但跟着学习动作还是很简单的。
白苏知道今天教她这么多也不一定能全记得,能记住两三个就行了,剩下的每天都练习。自然而然,就能都学会了。只需要时间,就可以了。
苏柠在自由练习,白苏在旁边跟着一起练习。
李青来了,刚来苏柠就看到了她了,摆了摆手点点头。示意一下,并喊道:“等我一会,马上就结束到时候一起。”
李青给了个手势,ok的样子。
苏柠见她身旁跟着她平时总在一起的小伙伴,苏柠数了数,一共四个人。除了李青,还有她的好发小林飞飞,双胞胎姐妹南书,南清。
不错,这四个人刚好能凑一起踢球。比一个人强,能守能攻。
自从上次苏柠帮李青出了一次头,两人人关系是越走越近。连带着身边的朋友也是,李青队对苏柠很有好感。认为这个朋友很值得交,也很值得信赖,能在那个时候出头替别人说话。不是一般人能够做到,主要那个时候也不熟,苏柠纯属是善良,再加上打抱不平。这么有血有肉的一个人,李青带着她小伙伴一起走进也没有什么毛病。
还有一点就是苏柠也是在足球社。据说踢得还不错,来之前就听说班里有个女生足球很厉害。是中学联赛的冠军人物,一直都想认识认识。但一打听到,竟然是苏柠。那心里的滋味更不用说,太激动了。他在中学踢球技术,也是一般般那样。但经过长时间练习,进步太多了。她就一直很羡慕天赋型的选手,可以不用像她们这么辛苦。但是呢,她自从知道苏柠并不是说的那样,完全打破那个传说在心中的幻想。一看到苏柠,笨拙的动作。就觉得,那个所谓的mvp,应该是她花了不少钱买的。就是为了上学,才编的瞎话。看她的训练,简直是突破自己的认知。
地面上有五个球,苏柠刚才已经踢飞三个球。还有两个,
空门都射不中,苏柠这技术真是差中之差。
最后一球,还是踢飞了。苏柠太懊恼了,不是看别人踢得挺轻松的。怎么到自己这,就这么困难。不是踢飞就是踢门柱,想射进一个太难了也。
白苏看她,拍了拍她肩膀以示安慰。“轻轻地说“别灰心,你刚练习很正常。这些都是正常的情况,别往心里去。多加练习,早晚会比现在更好。”
“嗯呢。”白苏真的善解人意,刚练完就知道我什么心情,还在安慰着我。这心里暖洋洋的,但是呢这种话美好的场景总是会被人给破坏。
李青开玩笑笑着说:“你这技术,太差了。白苏那是安慰你才这么说,照你这么练下去。得好久才能有成效,要不然高点途径吧。”
旁边站着那三个人都小声笑了,苏柠眼神好使,一瞟就看见她们了。冷冷看了她们一眼:“什么途径?你说的这么轻松,你来啊。”
“我会啊,我来什么啊。”
“……”
李青这人哪都挺好,就是这张嘴太毒。总是扎心,哪哪都是。她朋友虽然没跟她一起起哄,但是也没少笑。
好气啊!
苏柠真实一点都不想听到她说话,太烦人了,总给人以致命打击。
李青看她脸色不咋好,便知道自己这个玩笑开过头了。瞬间,上去嬉皮笑脸搂着苏柠说:“怎么还不高兴了,开玩笑的。我亲自教你,保证你十分钟速成。”
“………俗称太快不保准,你可别。我不用你教。”苏柠果断拒绝了她,可不信她。不安好意,不一定出啥注意呢。
大家一听这话,不由笑出声。明晃晃的嫌弃,李青也不生气。又说了点什么,让林飞飞南清南书去练习接替白苏。
白苏跟在苏柠的旁边,他们三个人坐在球上,看着她们三练习,有一搭没一搭聊着天。内容都是无关痛痒的学校社团练习什么,三个人就这么聊着天。
她们在一起又练习了十多分钟,
球场后面来了七八个人,她们都没看见,这几个人直接就站在门柱旁看她们这一伙人训练。
苏柠在她们来就看到了,就以为是看热闹的,谁想到。竟然是闹事的!
前面个子不高穿着蓝白球服,看不太清脸带着帽子遮着半张脸,看着还挺清纯。走到苏柠面前。俯视看着她,冷淡的表情配着冷漠的声音。话从她嘴里说出来,让人感觉很不舒服。不光是内容,还有态度。
带着藐视的眼神望着她们,:“你们练够了吗?我们要用了。”
听到这话苏柠,李青,白苏都愣了。随机看着这言语猖狂的人,心里想着这哪来的人啊,咋这么猖狂。还这么多她们说话,太没有礼貌了吧。一看眼前这人,长着一张娃娃脸,但是嘴里的语气和话可不是这张脸形象相符。
“。。。。。。”
苏柠看了她一眼,也不管不顾。直接回怼:“没看见我们正在练吗?”
“没看见。”
李青一听这话,顿时火冒三丈。“你有病吧,会不会说话。”
白苏坐在苏柠的旁边,听到这话,心里暗叫不好。这个女生来势冲冲,语气不善还这么横行霸道。这回肯定压不住苏柠了,但她也尝试了一下,拽了拽苏柠的衣角。暗示她不要冲动,一定要忍住。她也知道,这样做成效不大,但也得这么做算是对心里一种安慰。毕竟也作出努力了,没有眼看着。
那个女生就跟没听着,没看照她们三个表情似得。不耐烦说道:“让你的人赶紧离开,我们要用。”
苏柠心里就很生气,这他妈的谁啊。怎么在这一个一个都觉得自己可牛逼了,天天不是这个厉害就是那个厉害。这么厉害,还他妈得在这生存啥。也不管那个直接说:“你说什么就是什么,凭什么听你的。”
听这话,那个女生也不高兴了。“让你让就赶紧让,哪还有这么多废话。”
苏柠听这话,不乐意了。昨天田径社也这么跟她说话,那是她学姐再加上白苏劝她。今天也她妈的来了一个,跟穿一样的球服。也让她让场子,怎么自己就那么好说话。让干啥就干啥,一点反应都没有?真当自己吃素呢,不知道自己姓啥呢。快速起身,就站在这个女生对立面,吼道:“你他妈的是谁啊?你说让就让,凭什么听你的。”随后李青和白苏也跟着起来,站在苏柠旁。
李青冷笑,“请问哪位人物,在这瞎比比。你谁啊你?”
那个女生脸上有些挂不住了,她俩这么怼她。愤怒道:“你俩怎么说话呢。”
苏柠嗤笑:“我怎么说话,取决你的态度。你要好好说话,就好好说话,你要不好好我也不好好的。”
“来人,把他们撵走。”话落,来的那七八个上去把真好训练那三个人粗俗扒楞开。站在她们之前站的位置,而被推开林飞飞她们也处于一脸懵的状态。本是训练好好的,怎么就被推开了,怎么回事?
一回头就看到,苏柠和李青跟一个穿着队服的女孩子撕打在一起。
两对一?
不对,白苏也在旁边拉扯,这场景太混乱了!
怎么回事?
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