第137章 逆境崛起

宋太平看着三部同步播放的电影，不时的拿出手机查看夏雨负责的脑域通讯器生产线施工进度、钱学东负责的综合类加工以及原材料冶炼合成进展，在借助于这些电影的剧情所带来喜怒哀乐情感波动，来锤炼精神力，以玉灵族余玲玲提供的精神力修炼心得，配合狄娜传授的人类对精神力运用的探索，几天下来，宋太平精神力方面进展神速，已经可以干扰对方的感知，按照自己的意志，让对方看到幻象，听到幻听。

        一连九天的不间断电影播放，狄娜和秦可卿在第二日就已经感到不适，而撤出了这种强化情感灌输，第九日下来，宋太平同样大脑昏昏沉沉，再也不能承受情感灌输了，就连遥控指挥本事业部建设的语速都慢了很多，大脑太疲劳了，余玲玲只好放宋太平离开，孤独一人在放映厅观看。

        宋太平出了放映厅，伸展了一下腰肢，直接在护卫的保护下，乘坐悬浮车前往腾龙星东国行政大楼，申请觐见外公李翰文以及乔胜天、肖栋梁、刘威、罗战等各位老爷子，在僻静的议事厅里，宋太平目光诚挚的看向各位老爷子，低声说道：“各位首长，我这天看这些电影，产生了一个想法，毕竟我们面对两支外星文明太空舰队，仅仅两年时间拼凑起来的太空部队，很难说能不能经得起对方的一轮战略武器攻击，要做好腾龙星被毁灭的两手准备。

        机械生命体田薇大人已经将纳摩尔星的科技直接灌输进我的大脑，在整理这些资料中发现，纳摩尔族在统一纳摩尔星后，为救治濒临死亡的一批太空战优秀指挥官，而直接出动太空舰队攻克两颗连太空飞船都没有研发出来的外星文明居住行星，掠夺这两颗行星地心的自由生命原子，顺便取走地心岩浆的珍贵特有金属熔液，其结果就是这两颗行星陷入强电磁风暴和宇宙射线覆盖，扼杀了几乎所有的生命体，纳摩尔族人研究发现任何能出现智慧生命体的行星，地心必然有神秘的自由生命原子，而自由生命原子的珍贵程度远超我们之前的评估!

        我的设想是在下一次采集矿物的太空飞船舰队中，安排上两艘太空巡逻舰和三艘武装太空运输舰，直接降落到土龙星，寻找一处电磁风暴区域降落，躲藏十年后，再带着留下的人类精英，补充缺失的地心特殊金属熔液，平息腾龙星电磁风暴，重建人类家园，并携带的各种动植物物种重新散播回腾龙星。这是我考虑的为腾龙星人类留下的后手。”

        在场的各位老爷子忍不住捶胸顿足叹息着，早知道这自由生命原子如此珍贵，足以引发毁灭星球的战争，就不将这自由生命原子用在自己身上了，这还给那些财大气粗的寡头垄断资本家族长使用过，太暴殄天物了。

        肖栋梁老爷子因为肖潇和宋太平不打招呼的闪婚，已经憋了一肚子火，再听到宋太平说到这自由生命原子珍贵到要发动毁灭有智慧生命体的行星来获取，那拳头已经向宋太平的面颊的方向挥出了，又硬生生的停住，低声咆哮道：“宋太平小混蛋，你怎么不早说这个自由生命原子如此珍贵！这只能留给太空战杰出指挥官保命用，给其他人用就是浪费！”

        李翰文和刘威老爷子晃着脑袋、叹息着，把肖栋梁老爷子拽回椅子上。

        乔胜天注视了宋太平好一会儿，才缓缓说道：“肖老头，你也别上火了，气大伤身，宋太平小家伙应该是在我们使用自由生命原子之后，才灌输纳摩尔星知识的，知己知彼，方能百战不殆，我们有机械生命体田薇大人熟知纳摩尔星的情况，可以稳稳吃掉这其中一支外星入侵者的太空舰队，剩下那支只能看我们腾龙星太空部队的表现，希望田薇大人和余玲玲女王能顺利晋升实力，我们还能有少许胜算！”

        宋太平微微闭上眼睛，一字一顿、低沉的说道：“各位首长，情况可能不会那么乐观，按照我的推测，在纳摩尔星自毁科技文明，驱逐田薇大人，就相当于卸掉了装甲和爪牙的羔羊，会被窥视者进行收割的，这次来犯的外星文明八成可能不会有纳摩尔星，都是我们第一次接触的外星文明，而对方的侦查部队可能早就探清了我们腾龙星的底细，这场太空战，我们会比较被动。

        因此，我建议在他们必经的太空区域，我们提前布置上防空火炮和太空机甲敢死队，出其不意的从陨石区发起攻击，以命换命，削弱敌方战斗势力，增加我们的胜算，我请命参加太空机甲敢死队，现场指挥战斗！”

        各位老子毫不迟疑的一口否决，拒绝宋太平参与九死一生的敢死队行动，腾龙星东国刚刚拥有真正的翱翔太空的技术，谁都没有打过太空战，所有人都对太空战很迷茫，哪里该如何布置，完全就是摸着石头过河，而这次太空战完全就是任何腾龙星人类输不起的战争。

        李翰文当机立断的补充道：“宋太平小家伙，你务必在两个周内完成这场腾龙星一体化商战，我们需要发动起全腾龙星的人类，面对这场旷世血战，这次土龙星避难者中要包含玉灵族族人，腾龙星其他国家的精英，以及田薇大人的分身。这样话，即便我们为腾龙星血拼到最后一人，腾龙星仍有人类复苏的时刻！你接受的纳摩尔星科技知识中，是否有太空战方面的战例？”

        宋太平静心思索了自己脑海中关于太空战方面的知识，无奈的说道：“各位首长，在我的接受的纳摩尔星科技知识中，只有对各种太空战舰的布阵方面研究，纳摩尔星人面对的对手都是没有进入宇宙大航海时代的外星智慧生命体，也没有真正进行太空对抗过，我们或许要加快完成太空战舰的打造，在腾龙星外太空进行演练一下战阵的，部分太空战舰所需要的巨大威力反物质级别武器，也需要进行太空实验效果，避免在实战中造成我们自己人的大面积误伤。”

        罗战肯定了宋太平的想法，提醒各项计划需要加快实施了，多一份儿战力，多一份儿希望，而且在可能和敌人交火的天体上防空火炮阵地建设刻不容缓，需要在采矿的同时同步的，驻扎在荒凉太空天体防空火炮阵地的腾龙星同胞，需要进行意志力强化训练和操作技巧上的零失误、高标准训练，腾龙星各国的火箭部队指战员，就是这支敢死队的最佳人选。

        乔胜天建议这次会晤立即结束，大家分头前去准备应做的事情，另外请宋太平麻烦田薇大人制造一个太空战舰船驾驶和太空机甲、防空火炮部队的联合协作模拟对抗仿真设施，通过一遍遍的模拟作战，积累太空战的战斗经验。

        宋太平脑海中田薇形象毫无征兆的突然出现，田薇表情严肃的回复：“我接收乔胜天的申请，一周内对原宝宝软件公司太空战模拟舱进行改造，另外玉灵族余玲玲表示玉灵族将出动八成族人参加腾龙星保卫战，只留两成族人避难，余玲玲将亲自参战。我有个私下的申请，向纳摩尔星位置投放一颗科学探索卫星，我想知道那里的现状。”

        宋太平将田薇的回复转达给了在场的各位老爷子，现场足足沉默了五分钟，各位老爷子请宋太平向田薇大人和玉灵族余玲玲转达全腾龙星人类的感谢。

        会晤快速结束，腾龙星东国在各大太空城和边疆留下防御兵力，抽调剩余部队向天京市太空城集结，将那腾龙星第一高楼作为临时驻军场所，大规模的太空战中太空舰船、太空机甲和防空火炮，三大主要作战兵种强化培训开始，要求严格到苛刻的程度，一丝一毫的失误都不准存在，在作战器械模拟器的操作要和吃饭喝水一般娴熟，达到意识判断速度要求。

        此时此刻，大家才体悟到为什么纳摩尔星通讯信号的传递速度要求，如此之高，这些作战器械的指令下达，用最快的手速都跟不上趟的，因而直接实现了由脑域通讯器连接操作者的大脑与作战设备的联系。

        在一定程度上，纳摩尔族人和比尔国有些类似，全民发展武器装备，种类繁多的武器装备以每天二件的速度，快速涌现，但是国民的物质生活方面极为简陋，民用设施和武器装备是没法对比的，但即便是极为简陋的民用设施，如太空城，放在腾龙星都是要进行适应，这种全自动设施，提供便捷的同时，也闹出不少笑话的。

        纳摩尔星科技的武器装备精良、严谨的程度，让所有模拟操作者都是无比的叹服！同时，也在接受着高难度操作技巧的挑战，每日训练都是头痛欲裂，但知道他们将要面临的是什么挑战，每一位将士都是咬紧牙关挺着。

        宋太平这边面对强劲的国际寡头垄断资本家族联手对抗，同样是倍感压力，便去找沈如月、姚光远这些曾经和国际寡头垄断资本交手过的朋友，一起商讨一下速战速决的对策，找到沈如月的时候，她正在进行视频给网络店铺业主开课讲座：

        生活中、学校里、职场上，总是有那么些人，优秀得让人无法忽视。

        为什么他们能脱颖而出，而你还是原地踏步呢？决定一个人是平庸还是卓越的关键因素到底是什么？

        1，高估天赋的作用，是一件很危险的事。

        是因为天赋吗？人们喜欢把一个人的成功简单归结为天赋：

        “哇，掌握了多门语言，肯定是有语言天赋”

        “那些能拿到奥运冠军的人，一定有过人的运动天赋”

        “他能成为世界著名的钢琴家，是因为他从小就展露出音乐天分”

        ……

        曾创造三分篮历史记录的著名篮球运动员雷?阿伦，听到别人把他的成就归结为天赋时，非常生气：

        “不要低估我每天付出的巨大努力，不是一天两天而是每一天。问一问我曾经的队友，哪个人在训练投篮时最刻苦，他们的回答一定是我”

        没什么天才，天才不过是训练的产物。

        在研究了一系列行业或领域中的专家级人物后，艾利克森旗帜鲜明地反对天赋论，他发现，决定一个人在所属领域的能力是平庸还是卓越的关键因素，不是天赋，而是练习。

        他把在一所顶尖音乐学院学习小提琴演奏的学生，按照演奏水平高低，分为优秀，优异和最杰出三组，他发现决定演奏水平高低的不是天赋，三组学生只有一个重要的差别：练习时间。

        最杰出的小提琴学生比其他两组学生花在训练上的时间要多得多，他们在18岁之前平均练习了7401个小时，优异的小提琴学生平均练习了5301小时，最逊色的一组学生平均练习了3420小时。

        毕业于同样的音乐学府，但多练习几千个小时，还是少练习几千个小时，会让这些学生的前途有天壤之别，最杰出的学生将来会成为明星一般的世界级小提琴家，而最逊色的一组学生，最终只能成为公立学校的音乐教师。

        格拉德威尔正是依据这个研究的成果，演绎出了著名的1万小时天才理论：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。”

        真的没有天生的才华吗？那像莫扎特那样的人又如何解释呢？

        作为历史上最著名的神童之一，莫扎特被认为拥有无法解释的天才，也因此他一直被作为一个典型例子，用来证明某些与生俱来的才华，往往只有少数幸运的人才能拥有，其他人并不具备。这些少数的幸运儿不同凡响，是因为他们天赋异禀。

        但实际上，莫扎特能在6岁时就在欧洲巡回演出，是因为他在4岁以前就开始接受父亲的高强度训练。许多现代的幼儿早就已经能通过铃木教学法达到极出色的古典音乐表演水平，只不过在18世纪的欧洲，很少有人对这么小年纪的孩子进行系统训练，所以莫扎特才显得那么突出。

        许多传记说，莫扎特6岁就开始作曲，更可靠的说法是莫扎特6岁左右开始学习作曲，真正写出第一首原创的曲子大概在十五六岁左右，那时他已经在父亲的指导下经过了十年的刻苦训练。

        莫扎特最神的是拥有万中无一的完美音高。可是目前已经有试验证明，原本没有完美音高的孩子经过正确训练后可以获得完美音高，就算是成年人，也有经过训练获得完美音高的成功案例。

        艾利克森在《刻意练习》里，提出了他最核心的观点：预先存在的能力，即天生才华，是不存在的，我们通过训练创造以前我们从未拥有的技能。足够长的练习时间和正确的练习方法足以把每个人从新手变成大师。

        这个观点立足于于我们大脑的特点：人类的大脑是可适应的，我们可以通过训练重塑自己的大脑。

        脑科学的研究成果已经证明：我们的脑袋不是一成不变的，就像我们的肌肉经过体育锻炼之后会发生显著的变化，我们的大脑结构也会因为训练而改变。

        比如资深伦敦出租车司机的海马体后部就比普通人要大得多，因为伦敦的交通路线极其复杂，需要出租车司机具备超强的空间导航能力，而海马体的后半部分正是负责空间记忆的。

        艾利克森认为，在一个人成为杰出人物的过程中，天赋也许可以在刚开始的时候带来一点优势，但作用微乎其微，相反，高估天赋的作用，是一种非常危险的倾向。

        因为高估天赋的作用，容易传达这样的错误观念：有天赋的人，可以凭借天赋毫不费力地成功；没有天赋的人，再努力也白搭。

        我们在中学课本里都学过一篇课文叫《伤仲永》，仲永五岁就能指物做诗，而且文理可观。可是他没有继续练习，而是被父亲带着四处表演赚钱，因为猎奇的人都想一睹神童风采。很可惜，如此早慧的孩子，到了十二三岁就泯然众人了。我们可以想见，如果莫扎特也遇到这么一个贪利短视的父亲，结局一定也是泯然众人。

        高估天赋的作用，不管是对于被认定为有天赋的孩子，还是被认定为没天赋的孩子，都可能是一种伤害。

        被人们认定为有天赋的孩子，他很可能会误以为自己取得的成绩是靠天赋获得的，当他认为自己可以凭借天赋毫不费力成功时，他就不愿意付出辛苦努力了。他开始迷恋捷径，不再脚踏实地，最终可能毁在这件事上。

        读书的时候，班上总有一两个似乎特别聪明的孩子，他们好像不需要怎么努力就可以拿到好成绩，老师家长夸，班上同学羡慕，他们也沾沾自喜。他们在低年级的时候，还可以靠抖机灵、吃老本蒙混过关，到了高年级功课有难度的时候，他们就落入中下游了。所以有教育专家告诫家长，可以夸奖孩子努力，但要慎重夸奖孩子聪明。

        艾利克森还强调，所谓天赋，不过是某个人做到某件事后，人们赋予他的优点。很多时候被标榜的天赋其实不过是潜在练习的结果。

        比如在上学前经常玩数步子游戏的孩子，上学后会数学成绩会更好，老师却据此认定他比其他孩子更有数学天分。

        他会得到更多的关注和鼓励，他会对数学更加自信、对数学更感兴趣，投入学习的时间会更多，他在数学方面的优势不断累积，原本微小的优势被不断放大，反过来佐证了他有天赋这件事。这是皮革马利翁效应的正面影响。

        可是笃信天赋，会给另一些在一开始的时候显得笨拙的孩子判处死刑，被贴上“不擅长数学”标签的孩子，他一开始就被打击了信心，他会对数学失去兴趣，他会越来越讨厌花时间在数学上，他的劣势不断在累积，他也开始相信自己是数学白痴。被认定没有天赋的孩子，就这样错过许多潜在的可能性。

        高估天赋的作用，还会促使很多人过早放弃。

        足够长的练习时间和正确的练习方法足以把每个人从新手变成大师。努力一段时间后没有得到预期的结果，很可能是因为练习的时间不够长，练习的方法不够科学，但高估天赋作用的人，往往以没天赋为由放弃努力。

        2，比意志力不足更可怕的是，动机不足。

        现在我们知道了：足够长的练习时间和正确的练习方法足以把每个人从新手变成大师。

        可是不管在哪个领域，日复一日的训练都是枯燥的，是不是只有那些意志力超强的人才能坚持下来，顺利地从新手变成大师呢？

        心理学家艾利克森认为，像否定天赋作用一样，否定了意志力的作用。他认为，所谓的意志力，根本就不存在。意志力和天生才华，都是人们在某个人做到某件事之后，在赋予那个人的优点。

        一旦你假定人们的某种才华是天生的，那么，它就会变成你无能为力去改变的东西：假如你不具备天生的音乐才华，那就不要怀揣当一个卓越音乐家的梦想了；如果你没有足够的意志力，那就别想从事那些需要付出大量艰苦努力的工作了。

        接下来就会出现这样有害无益的循环思维：“我不能坚持练下去，这表明我没有足够的意志力；我没有足够的意志力，这解释了我为什么不能坚持练下去。”

        它让人们相信，在自己没有天赋的领域，甚至连试都不用去试。

        艾利克森认为，与其谈论不存在的意志力，不如谈论动机。只要动机充足，再辛苦的事情，人们也能坚持。

        经济不宽裕又不得不买昂贵机票的人，即使平常早上起不来，如果买了早班飞机，一定会早起赶飞机；学霸女神告诉学渣男生，如果能考上和她一样的大学，就考虑和他在一起，学渣男生突然就有了动机拼命学习。

        所以靠所谓的意志力苦撑，不如强化动机。保持动机包括弱化停下脚步的理由和增强继续前行的倾向。

        弱化停下脚步的理由有很多方法，首先，可以留出固定的时间来练习，不受所有其他义务和分心的事情干扰。

        例如，对写作练习最著名的建议就是晨间写作，也就是睁开眼睛后的半个小时到一个小时是固定的写作时间。晨间写作之后的进阶练习是固定时间写作，一到规定的时间点就雷打不动地坐在书桌前写作。

        其次，学会自我调整，没必要和自己对着干，给自己心理带来不必要的痛苦。

        比如晨起跑步特别艰难，没必要因为早上起不来，让自己心理上抗拒锻炼，大可把时间安排到晚一些的时候。

        再比如我写日记，一开始我希望自己每天都写，可是我发现逼迫自己每天写，写日记就变成了一件不开心的事，后来我就调整成了想写的时候写，有时候一天写三次，有时候一个月就一两次，不受拘束，结果这个习惯坚持了数年，我也受益匪浅。

        第三，注重身体保养，把身体当成朋友一样相处。

        我们睡眠充足、饮食规律，身体状态好的情况下是比较容易专注的。与其在身体疲惫的时候，指望靠意志力强撑，不如休息好。练习写作、练口语，无论做什么，练习的时候高度专注，累了就休息，你不理会身体发出的信号，身体也不会听从你的调配。

        动机是包括很多种，有的是非常实用的外在目的，比如练习公开演讲的能力，成为讲师，就可以通过为企业提供员工培训获得报酬。

        有的是社会动机，比如练习跳帅气的街舞，会获得他人的认可与崇拜，表演时在观众的掌声中获得极大的愉悦。

        保持和强化社会动机，可以加入相应的团体。

        本杰明?富兰克林是个不多见的全才，他不仅是政治家、外交家，还是文学家、科学家、发明家。他就是在团体中强化进步动机的。

        他在21岁的时候就在费城招募了11位对学术最感兴趣的人，组成共同进步的俱乐部。每次聚会要求每一位成员至少提出一个有趣的交谈主题，供小团体进行公开探讨，每一个季度，每位成员必须写一篇文章，读给大家听并由大家一起讨论。富兰克林通过创建这个俱乐部，不仅保证他自己经常能接触到对学术最感兴趣的人，而且给了他更强烈的动机深入专研各种学术主题。

        有些是来自内心的渴望，真正持久的动机都来自内心。

        保持动机的秘诀，就是意义感。无论做什么事情，做之前，想清楚做这件事的意义，你做这件事的理由。如果一件事能有多重动机、多重理由，那就更好了。如果单独一个人动机不足，那就加入一个能促进共同进步的团体。

        别被意志力给骗了，大多数把一件事做到极致的人，靠的不是意志力，而是强大的动机。请记住，比意志力不足更可怕的是，动机不足。

        3，对自己停止成长的那个节点，保持警惕。

        有没有发现，我们学习任何一项技能技能时，很大程度是都遵循相同的模式？首先，一般性地了解我们想做些什么，从老师、教练、书籍或其他渠道获得一些指导，然后开始练习，直到我们达到可接受的水平，接下来让这种技能变成自动地、自然而然的。

        我们来想象一下，一个普通人学习网球的过程。

        也许是看到朋友们玩网球很有趣，他也想加入，所以决定开始学习打网球。他买了装备，可是他连怎么握拍都不知道，所以他报了付费课程或请某位朋友教授基本知识，学习完再练习，练习完再继续学习，他不断地提高自己的网球技能。

        终于，他和朋友们打球时能做到有输有赢了。虽然对自己打球的技术还没有完全满意，比如带旋转的球总是接不住，但是他已经可以自动化地完成击球、接球的所有动作，已经能够享受地在球场上挥汗如雨了。他不再有动机寻求进步了，在之后的十年里，他一直是这种“还行”的网球水平。

        生活中，很多事情像打网球一样，只需要我们达到中等水平、能胜任就可以了。比如做菜、开车、唱歌等等。

        可是如果什么事情都只要求自己达到“可接受水平”即可，那就注定只能是一个平庸的人。

        参加工作入职的前三个月，一个人的进步是最快的。可是一旦过了试用期考核，能力达到了岗位要求，并且可以比较得心应手地处理工作，大多数人的成长就停滞了。

        职场里，如果你留心观察过自己的同事，你会发现特别差劲的不多，因为太差劲的留不下来，特别优秀的也不多，因为特别优秀的在一个岗位不会留太久。

        大部分是平庸的，他们的能力刚好能够胜任手头上的工作，但不会超出预期，他们拿着虽然不是特别多但是自己还可以接受的薪资，就这样一直平庸下去了。

        一个人的能力发育总是会遇到瓶颈期。瓶颈期的特点就是，似乎看起来你不可能再取得任何进步，或者你不知道该做些什么才能提高水平。

        平庸的人，就是遇到瓶颈期就以为自己已经到了天花板的人，是安于“可接受水平”的人，是更早放弃成长的人。

        而杰出的人，是所图更大的人，是永远对现状不满意的人，是始终相信还可以更好、还可以继续精进的人，是对自己停止成长的节点十分警惕的人，是把优秀当成一种习惯的人。

        李笑来说，在他很小的时候，父亲教他，一定要想办法时不时做出令人敬佩的事情，这样的话就会有人主动找你做朋友。他刚开始不懂其中的道理，过了三十多岁才知道一直按父亲所说去做所带来的巨大好处。

        判断你是走向平庸还是走向卓越的方法很简单，就是问问自己，最近你有做出什么令人佩服的事情吗？近期你做过的最有成就感的事情是什么？

        如果你的答案是，我小学的时候演讲比赛得了第一名。那你就真的应该好好反思自己最近的状态了。

        请对自己停止成长的那个节点，保持警惕。

        4，无差别重复一万个小时，一样不会变高手。

        大家都听过著名的一万小时天才定律，它是格拉德维尔在《异类》中提出的理论，即要在大多数行业或领域之中成为大师级的杰出人物，需要花一万个小时来练习。

        格拉德威尔正是根据著名心理学家艾利克森的研究成果，演绎出一万小时天才理论。

        但艾利克森本人对于格拉德威尔的演绎相当不满的，他认为格拉德威尔的错误演绎，使自己的研究凭白遭受了心理学界的诸多批评。

        格拉德威尔提出一万小时天才定律的方式是相当聪明的。他篡改了实验数据，把最杰出的小提琴学生在18岁以前投入练习的平均时间大约为7104小时，估算成他们到20岁之前累积的训练时间需要1万小时。因为一万刚好是整数，所以这个理论简单、容易记忆、易于传播。

        格拉德威尔的简化，传播效果显而易见：你可以用一两句话就说清楚什么是一万小时理论，但你要解释清楚艾利克森提出的刻意练习理论，就需要费许多口舌。

        一万小时天才定律对在哪儿呢？

        那就是指出：在许多需要人类付出艰辛努力的领域，要想成为世界上出类拔萃的顶尖人物必须经历多年的练习。

        一万小时天才定律又错在哪儿呢？

        不同专业领域的技能，习得时间与练习时间并不存在一个1万小时的最低阙值。

        例如，优秀专业演员的专业技能习得往往是3500小时，而记忆专家技能的习得也不需要1万小时，只需要数百小时。而根据另一个心理学家海耶斯的研究，一个作曲家从学习音乐到写出优秀作品，平均需要20年的时间，一般不止1万小时。

        糟糕的是，很多读者把一万小时理论理解为一种承诺，也就是说，在任何一个领域，只要做到一万小时的练习，几乎人人都能成为该领域的专家。

        这引出了一万小时理论的第二个问题，并非凑够足够长的练习时间就可以专家，这里的练习绝不是一般的练习或无差别的重复，而是刻意练习。你如果无差别重复一万小时，也不会变成高手。只有刻意的练习，才能带来精进。

        什么是刻意练习呢？终于讲到了最核心的概念。

        刻意练习有以下特点：

        首先，刻意练习具有定义明确的特定目标。

        拿阅读来说，如果对自己没有阅读量的要求，兴之所至想起来就看几页，没想起来就不看，你会发现不知不觉半年时间过去了，却没能读完一本完整的书。你必须列出具体书目并规定阅读进度和目标，才能有进展。

        其次，刻意练习是专注的。

        小时候在早读课背课文，如果不走心，就算嘴巴不停重复地念，念上几十遍也依然不会背。不管什么练习，如果不够专注，练习成果必然大打折扣。

        第三，刻意练习包含反馈。

        你必须知道某件事情自己做得对不对，如果不对，你到底哪里错了？只有这样，你才能搞清楚你在哪些方面还需要提高，或者你离实现目标还有多远？没有反馈的练习，就如一个人摸黑走陌生的道路一般。

        这种反馈有时候是自己给自己提出的，比如练习舞蹈的时候对着镜子，就可以清楚地看到自己的动作是否到位，练字的时候，比对字帖，就可以看出自己的字和好看的字差距在哪儿？

        有时候由有经验的导师来帮你指出，比如英语口语练习，由外教帮你矫正口音。

        对于容易出错或特别不擅长的部分，可以单独挑出来重点练习并攻克。

        第四，刻意练习需要走出舒适区。

        如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。业余钢琴爱好者在十几岁的时候就开始上钢琴课，等到30年过去了，他还在以完全相同的方式弹奏这同样的歌曲。看起来，他早已累积了好几个一万小时的练习时间，但却没有弹得更好。

        那些以嘟嘴、瞪眼、冷漠脸等相同的方式，演绎雷同角色的演员，虽然作品多到霸屏，但依然是个烂演员，也是一样的道理。

        第五，刻意练习需要优劣分明的评价标准。

        我们必须清楚地知道杰出的人是什么样子的，他们能做到什么程度？他们又是如何与刚进入该领域的新手明显区分开来的？

        有了优劣分明的评价标准，你才知道练习该往什么方向发展。

        最后，刻意练习需要行之有效的练习方法。

        正确的练习方法是帮助我们达到目标的路径。

        简单来说，刻意练习可以概括为六个字：专注、反馈、修正。

        亲爱的朋友，不要高估天赋和意志力的作用，在能力发育的过程中，对自己停止成长的节点，保持警惕，然后用刻意练习的方法，让自己优秀到让人无法忽视。

        安东尼?罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子，26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡。然而自从他发现内心蕴藏着无限的潜能之后，生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者。如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是当今世界级潜能开发专家。

        很多人达不成目标就找借口和理由。这所有的借口和理由就是一句话：没有资源。其实资源从来都不是问题，只要你有智慧去整合这些资源。

        就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也会源源而来。情绪肌肉和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。

        成功的四个步骤：1）潜能；2）行动；3）结果；4）信念。假如带着100%的信念去做一件事情你会发现什么结果？大量开发潜能，大量行动，就会得到你想要的结果。

        丹尼斯?威特利：最杰出的激励大师之一

        丹尼斯?威特利，最杰出的演讲家和激励大师之一、阿波罗太空计划太空人教练、500大企业高级行政人员培训导师。他创作了数十种与成功相关的书籍和有声书课程。《纽约时报》畅销有声书《成功心理学》一直畅销于世。

        成功不是马上发生的——它需要付出努力。不管计划如何完美，你都需要自律，以便将你的计划付诸行动。成功人士掌控自己的生活。事情一旦做错，他们就承担责任，而一旦事情做成了，他们也接受功劳。他们学会如何做一些必要的改变和摆脱恶习。他们也学会批判地思考，作出正确的决定，并运用这些技能来管理时间和金钱。

        与自我意识密切联系的是自我引导、自尊、自律和自我激励，这些都是保持你在向着目标和理想的方向上不懈前进的手段。你的态度也是成功的一个重要构成要素；积极思考能帮助你正确地观察事物，并度过艰难时光。最后，缺乏积极的人际关系就不可能有真正的成功。

        自尊，即对自己作为一个有价值的、独特个体的尊重，是另一个成功的基础。自尊帮助人们朝着梦想和目标努力，并帮助人们在被他人批评或阻碍时保持前进。它也帮助人们首先相信自己是值得获取成功的。

        戴尔?卡内基：著名的人际关系学大师

        戴尔?卡内基，著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。其在1936年出版的著作《卡内基沟通与人际关系》，卡内基在书中提出的人际沟通关键法则，至今影响超过半世纪，改变了超过千万读者！，100年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。他在1912年创立卡内基训练，以教导人们人际沟通及处理压力的技巧。被誉为是20世纪最伟大的心灵导师。

        每个人的行事都有两个好理由：一是看起来很好；一是的确很好。

        如果你被人批评，那是因为批评你能给他一种满足感。这也说明你是有成就的，而且引人注意。

        天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事——给他想要的东西。

        罗伯特?t?清崎：著名财商教育专家

        罗伯特清崎出生在一个教师家庭，父亲在夏威夷州教育部任职。高中毕业以后，罗伯特在纽约接受教育，大学毕业后加入了海军陆战队，作为军官和舰载武装直升机驾驶员，被派往战场。

        从战场上归来后，罗伯特开始了自己的商业生涯。罗伯特?t?清崎所著《富爸爸，穷爸爸》1999年4月出版发行。该书一上市，仅仅半年时间就创下了销售100万册的纪录。2000年2月，该书在上百种图书销量中高踞榜首。

        愤世嫉俗者抱怨现实，而成功者分析现实。埋怨使人头脑受蒙蔽，而分析使人心明眼亮。

        穷爸爸教我怎样写一份出色的简历以便找到一份好工作。富爸爸教我写下雄心勃勃的事业规划和财物计划，进而创造创业机会。

        大部分不富有的人主要原因在于他们太担心失去，胜利者是不怕失去的，但失败者都害怕失去。如果避开失败，也就避开了成功。

        拿破仑?希尔：世界上最伟大的励志成功大师

        拿破仑?希尔，是美国也是世界上最伟大的励志成功大师，他创建的成功哲学和十七项成功原则，以及他永远如火如荼的热情，鼓舞了千百万人，因此他被称为“百万富翁的创造者”。

        拿破仑?希尔出生于一个贫穷困苦的家庭，18岁那年，一边上大学，一边为一家杂志社工作的希尔，得到了卡内基的欣赏，也因此改变了他的一生：一份对成功人士进行访问和研究的工作。在接下来的日子里，他深入研究名人的成功之路，拯救更多的穷人和失败者，激发他们奋斗的潜力为他也在各国举行“拿破仑?希尔如是说”的巡回演讲，所到之处，无不受到人们的热烈欢迎。著名杂志《时代周刊》认为，这些演讲足以给人们提供一种“震撼人心的力量”。

        你要想看到几天的繁荣你就种花，你要想看到几年的繁荣你就种树，你要想看到千秋万代的繁荣你就播种思想。

        很多人在遇到暂时的打击时就会选择放弃，这是导致失败的普遍原因之一，每个人都会经常犯这种错误。人的一生，在成功之前总会遇到暂时的挫折甚至失败。如果战胜不了挫折，最简单又合理的做法就是放弃，这也正是大多数人所做的决定。五百多位全美最成功的知名人士的经验告诉我，他们的成功距离他们被挫折打倒仅有一步之遥。失败是一个极具讽刺和狡诈意味的大骗子，它会在你即将成功之时绊你一跤。

        在追求金钱之前首先要确定，这样做能不能让我有个安宁的心境。这样你才能确保自己成为金钱的主人，而非奴隶！

        乔?吉拉德：世界最伟大的销售员

        乔?吉拉德是世界上最伟大的销售员，连续12年荣登世界吉尼斯记录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录：连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。

        乔吉拉德也是全球最受欢迎的演讲大师，曾为众多世界500强企业精英传授他的宝贵经验，来自世界各地数以百万的人们被他的演讲所感动，被他的事迹所激励。

        所有的人都是我的老师，不管是比我聪明的还是比我笨的。

        你永远不能对你现在的成就感到满足，永远要不断的学习。

        你是唯一的，你是非常独特的，你就是你生命中的第一名。

        宋太平和姚光远很有礼貌的站立着，等待沈如月的这节激励课程讲完，才示意沈如月暂停演讲。


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