第 65 章
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紧接着, 一个池洄洲没听过的,略带憨厚的声音响了起来。
“我不行,跟浩鸿涛差了一秒多, 训练里, 目前最好的成绩只有1:00.26。”
“这样啊。”王灏斌没有再问什么, 而是拍了拍他的肩膀, 鼓励他说:
“没事,接下去还有一个多月, 到时候你再努把力, 争取游进一分钟的大关。”
然而此刻, 王灏斌的脑子里,正在快速地把他们这个接力队伍的四个人目前的成绩过了一遍, 然后得出了结论。
不行。
就算是四个人的pb加起来,时间也会落在3分33秒开外,这个成绩只能跟新加坡争夺银牌,离夺冠的标准还差得远。
毕竟, 在游泳的接力比赛中, 除了第一棒的运动员以外,其他人采取的跳发方法会大大限制他们前15米的速度,成绩会普遍性地下滑0.5-1秒。把这个数据加进去,他们4个人组成的接力队伍,实际成绩可能只有3分36秒左右。
而他们夺冠的最大对手, 日本队,获得了一个天大的buff。
几天前, 日本的亚运会选拔赛中,王灏斌的老对手,同样是短距仰泳的选手, 小野寺大武,在技改一年多以后成功出关。不仅拿下了50、100米两项仰泳的冠军,还成功的以52.88的成绩,打破了王灏斌在一个多月前创造的,100米仰泳的亚洲记录。
他的出现使得日本的男子混合泳接力队伍补齐了最后一块短板,成绩已经能稳定在3分32-3分33秒之间,也同样使王灏斌身上肩负的压力变的更大了,目前还在进行的100米自由泳的特训也不得不暂停,把重心放在仰泳项目当中。
如果浩鸿涛还在就好了啊,至少蛙泳这项泳姿上面,可以拉回1秒多。
王灏斌默默地叹了口气,久违地想起目前还远在p大技改的浩鸿涛。
而此时此刻,被王灏斌挂念着的浩鸿涛,正在与他的教练关震讨论一个问题,那就是到底要不要参加夏季游泳锦标赛暨亚运会的补选赛。
虽然比赛的报名时间早在一个月前就已经截至,但其实他的名字早早地就被浩玉芬报了上去。毕竟,只要交100块钱的罚金就可以提前一天退
赛,这点小钱p大游泳队还是出得起。
自从冠军赛后,浩鸿涛的技改就进行的很顺利,甚至可以用不可思议来形容。他已经成功地完成了“蝶腿蛙手”的第二阶段,目前正在进行第三阶段,也就是波浪式蛙泳的的最终训练,而他的游泳成绩,在也以一个陡峭地曲线向上攀升,每一天都有肉眼可见的进步。
就在昨天,100米蛙泳的训练中,他已经游出了59.99,这是自从技改以来,他第一次游进了一分钟以内,也是华国今年除他以外,100米蛙泳的最好成绩。
可这个成绩除了让关震惊喜之余,也让他面临着一个艰难的抉择。
浩鸿涛的技改时间还是太短,教练团队并未能测算出他技改后的一系列数据,例如最佳划幅、划频,手肘弯曲角度等,在接下来的比赛中,这些数据都要靠浩鸿涛凭着感觉调整。
然而,这种调整很容易让浩鸿涛落在他的舒适区中,换句话说,就是他会下意识地,做出让他感觉最习惯、最舒服的游泳动作。可这些动作,通常而言,离最好那些还存在一定差距。
而如果浩鸿涛参加了这场比赛,显而易见,接下来的一个月,他的训练内容会围绕亚运会进行调整,不会再有什么技改的时间。等到亚运会结束,这些习惯性的小动作,也许就会成为他进一步前进的阻碍。
考虑到这些问题,关震带着商量的口气,开口说到:
“要不,我们先暂时放弃这场比赛?你的技改再有一两个月就能彻底结束了;国家队那边,也针对你的技改调整了亚运会上的预计成绩,体总也批准了。你可以考虑参加8月份开始的fina冠军赛,那是国际顶级大赛,重视程度也比亚运会要高。”
浩鸿涛则是微笑着摇了摇头。
“关教练,你应该知道,国内蛙泳除了我,就真的没有人了。”
想到目前国内蛙泳惨淡的成绩,关震也叹了口气。
“行吧,那接下来,你的安排就要重新调整,我明天,会临时出一份赛前一周的训练计划,然后比赛期间再准备一份亚运会前的。”
说完,关震又看了一眼浩鸿涛,
开口说道:
“把你的衣服撩起来给我看看。”
浩鸿涛依言撩起衣服,关震扫了一眼,就看到浩鸿涛的腹部上有着青青紫紫的痕迹,非常显眼。
“你……算了,都是皮外伤,并不影响你的训练,等下记得去医务室那边拿点药油,然后让护士帮你揉开。你这个样子,浩玉芬看了,还以为是我体罚你。”
“今晚就这样吧,你可以回去休息了。”
然而,走出办公室的浩鸿涛却没有按照关震的要求去往医务室,而是直接回到了宿舍,从床底下拿出了一面镜子,又在身后架设好了手机,整个人趴在椅子上,开始了他的晚间“特训”。
浩鸿涛其实很清楚地知道,这段时间以来,网上有一些针对他的声音,认为应该在亚运会后再考虑技改,而不是在亚运会之前。然而这些声音都因为池洄洲的存在,仅存在于茶余饭后的闲谈当中,并没有形成加诸于他身上的压力。
但是这是不对的!
他不能藏在池洄洲的成绩后面,而是要跟分担他身上的压力,与他一起并肩作战!
于是,他跟关震提出了要求,想要加速完成技改。
一开始,他试图加训。但是,与池洄洲不同,他的身体并不能支撑太大负荷的训练。加训的结果就是,一段时间以后,许多明显地副作用就在他的身体上出现了,精神无法集中、体能恢复变慢、抽筋频繁了许多……这些警训让他不得不放弃这条路。
难道就没有什么不耗费体力的方法么?
在咨询过许多人、翻看过许多书籍论文之后,浩鸿涛带着一大堆资料找到了关震。
他还记得那天,关震用意味深长的眼光看了他一眼,然后把这里面的的绝大部分丢到了一旁。
“这些都不适合你,适合你的只有这一个。”
说着,关震挑出了一张薄薄的纸。
“你可以在岸上,对着镜子一点一点改正、调整你的动作。在这个过程中,你也许可以发现更适合你的动作周期,也可以让你把波蛙的动作练习的更加标准。”
“但我说句实话,这其实是一种野路子的
训练方法,你的眼光,正常情况下比不过教练的眼光。更为重要的是,这种练习方法及其枯燥,无聊,还收效甚微,我不推荐你这么干。”
“当然,你如果想拼一把的话,那就去试试吧。”
那天晚上,浩鸿涛就想办法搞到了一面镜子。
一开始,他趴在地板上进行练习,然而,这会使他的四肢只能在同一个平面运动,完全无法有效地改正动作。
后来,在参考了网上的办法之后,他试图弯着腰站在镜子面前,只动手,不动脚,但是这样一来,他就没有办法完成手脚配合的周期动作。光一个手部的动作改正,没有腿脚的配合,几乎起不到任何提高成绩的作用。
所以,浩鸿涛最后想出了一个办法,整个人趴在椅子上,这样一来,他的手脚就有足够的活动空间,可以在岸上慢慢地调整、适应,并探索他最佳的动作周期。
这个办法得到了关震最终的确认,可也带来了一个令人意想不到的问题。
由于在练习当中,整个人都趴在椅子上,腹部会承受身体的全部重量,虽然他的腹肌足够强健,也会严格注意练习的时间跟组数,并没有对他的肌肉造成什么影响,但是皮肤可就不一样了,在练习的过程中,浩鸿涛的皮肤会无数次地跟椅子表面做出“亲密”的接触。
一开始,他还在椅子上放了垫子,但是当他发现,波蛙跟蝶泳一样,有一部分动作需要通过核心肌群进行力量传导,而柔软的垫子会影响核心肌群的发力,从而导致他动作变形之后,他就再也没有放过任何东西。
这样一来,他腹部的皮肤就满是瘀伤,看起来非常吓人。
虽然皮外伤不会影响他的训练,但是疼痛感是免不了的。不过,为了避免池洄洲担心,浩鸿涛却把这个“秘密”藏的很好,一次也没有让池洄洲发现过,而是赶在他回到宿舍之前,就把东西全部收好,装出一副什么都没有发生过的事情,平日里,也十分注意,不会在池洄洲的面前露出他受伤的部分。
晚上9点钟,就在池洄洲终于完成接力训练的同时,浩鸿涛也收起了镜子,忍着刺痛感,给池洄洲发了一条信息。
【阿洲,我们很快,应该就又能见面了。】
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