第一百八十三章 天云十八式

听到这个消息，有人欢喜有人忧，那些上午没有接受过治疗的战士瞬间垮下脸。

“哭丧着脸干什么，又不是没的学，等他们学会了不就可以交给你们了么？”

看到这些战士一脸不高兴的样子，韩局就怒了，马上训斥道。

“大家别误会，不是不让你们学习，实在是这个动作比较有难度，你们身上有暗伤，强行学习那是在害你们，所以你们耐心的等一等，明天我还会再来一趟的。”

经过这么一番解释，大家的情绪终于算是好了起来，然后经过治疗的五十人站在操场上。

其余人围坐在一圈，观摩学习，这还是第一次有非战士的人来教他们东西。

这个方法可能会让他们受用一生啊，说不定今后退伍了，回去之后还能让自己的孩子家人学习。

反正都是养生之法，说不定学得好了，将来也能够延年益寿，百病不生呢。

他们平时除了训练还是训练，哪里见过这么神奇的东西，今天的治疗就够神奇的了。

想到会这种神奇手法的还是一个半大的学生，他们就更加的感觉了不起了。

“好了大家，注意我的动作，这个第一次学的人，千万不要像我一样，一次向完成，要慢慢的下来，不然很容易伤着自己的。”

说着沐云帆站定深吸一口气，慢慢调整呼吸，身体慢慢弯曲，扭动。

然后在所有人目瞪口呆之下，完成了一个常人难以完成的动作。

就像瑜伽一样，整个人下腰之后，成了一个圆形，双手环抱，接着就是慢慢的调整呼吸。

这样的动作一共有十八个，这个是最简单的，虽然看上去跟瑜伽差不多，但是配合上独特的呼吸之法，锻炼的程度相当于一个人跑了五公里一样的厉害。

这个动作在百草经上面记载的名字叫做天云十八式，不知道为什么叫这个名字，上面也没有讲过有什么不得了的来历。

动作完成之后，接着就是调整呼吸，让整个人达到一种锻炼的状态，随着呼吸。

肌肉开始鼓动，就感觉浑身上下有无数只蚂蚁在游走，刚开始确实有点不习惯，沐云帆也是常事了好久。

才慢慢学会了第一个动作，越往后面，动作越难，沐云帆好歹是有内力在才能够坚持下来。

这些战士不过是一些普通人，想要有他这样的耐力，还是非常难的，第一个动作能够练熟就已经非常的不简单了。

韩局在一旁看的太阳穴直突突，感叹沐云帆这小子筋骨怎么那么柔软，这么高难度的动作也信手拈来。

想来是经过了长时间的训练啊，看来这家伙也不是自己看上去的那么懒散啊。

坚持了20分钟，这个动作的功效对他来说就已经到顶了，一般情况下他会顺势转换成下一个动作。

这十八个动作环环相扣，一个比一个难，一个比一个锻炼的强度要大，真不是一般人能够承受的。

也不知道创造这套动作的人  ，他自己会不会全部的动作，因为沐云帆练到第三个的时候就已经坚持不住了。

那种感觉就想是度秒如年啊，浑身酸胀，蚂蚁已经变成了一只小蟑螂在血管里面爬行。

那种感觉简直太痛苦了，但是效果是真的强，每次结束那个动作的时候，沐云帆都感觉浑身出了很汗水，而且汗水的味道不是很好闻。

想来这个应该是这套动作隐藏的功能，能够间接剔除身体里面的杂质。

等沐云帆收功，那五十个战士都像是看怪物一样的看着沐云帆。

真不知道那种高难度的动作，为什么能够坚持这么长时间，让他们也学这个是不是太难了啊。

“大家看到的动作就是这个，大家别看我练的好像没事儿一样，我最开始坚持不了一分钟，这是需要经常训练的，坚持的时间越长你们得到的好处就越多。”

这么一解释，战士们马上就有信心了，连沐云帆最开始都只能坚持一分钟，他们也能够坚持。

“好了，大家先热热身，我们就开始吧。”

然后五十个人开始活动，先把身体活动开，待会儿就不容易肌肉拉伤。

就连韩局也在热身，沐云帆意外的看过去。

韩局，马上不爽的说道。

“怎么？我也是营地的一员，我不能学吗/”

这么好的机会，韩局当然不会错过了，沐云帆的本事他比这些菜鸟知道的清楚的多。

想想当初飞针齐发的震撼场面，凡是见到的人，那个不是头皮发麻。

在他看来，想沐云帆这样的家族传承子弟，都是有着神奇的技能的，能够学习到一点皮毛  。

那都是受用一生的，人家家族传承上千年的秘密，现在自己也能够接触到，这是多么大的机缘啊。

“好了，我们先来学习第一个动作。”

见到时间差不多了，沐云帆拍拍手，把人聚集起来，韩局就站在最前面。

“大家放松，双肩齐平，心无杂念，开始跟我一起做第一个动作。”

然后沐云帆开始身体微微弯曲，看大家都跟上，没有什么难度的。

这些战士平时训练的时候，拉升筋骨都是常有的事情，所以这样的动作对他们来说没有什么难度。

然后接下来的动作，难度直线上升，好几个战士都是试了好几次才学会的。

经过一番调整，大家终于是一模一样的做完了整个动作，现在大家心里都憋着一口气。

一点不敢松懈，就想是橡皮经紧绷的状态，稍微一放开就弹了回去。

“非常好，大家都完成了第一步，现在我们来第二部，呼吸法，跟着我学习，呼……吸……”

大家开始调整呼吸，但马上就感觉不一样了，这呼出去的是空气，但是吸进来就不是再是空气了。

他们感觉吸进来的空气就想是开水一样，火热无比，进入肺部之后，马上就散向四肢百骸。

接着他们就感觉到浑身上下出现麻木的感觉，就想是大腿被压麻了，然后整个大腿有无数的小蚂蚁在皮肤下面爬来爬去的那种酥麻感。

但这次是浑身上下，每一寸皮肤下面都有这种感觉，这个不是一般人能够承受的。

“非常好，大家保持这个呼吸，谁坚持的久谁就得到的好处越大，第一次学习的好处尤其的大，望大家珍惜。”


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